Când te poate ajuta un coach personal?

  • Când ai o viaţă dezechilibrată - numai muncă, fără odihnă sau distracţie.
  • Nu eşti focalizat sau nu ai o direcţie în viaţă.
  • Te simţi vlăguit, îţi lipseşte energia şi motivaţia.
  • Parcă niciodată nu ai suficient timp.
  • Tolerezi, în loc să te bucuri de ceea ce faci.
  • Simţi că ceva lipseşte din viaţa ta.
  • Încrederea ta e precară.
  • Vocea ta critică e foarte activă şi descurajatoare.
  • Nici nu îţi mai aduci aminte când te-ai distrat ultima oară.
  • Eşti nesatisfăcut de unele aspecte ale vieţii.
  • Visele tale sunt puse să aştepte la uşă.
  • Câştigi mai puţin decât te simţi capabil.

Ce îţi va aduce procesul de coaching?

  • Strategii pentru a te echilibra şi a-ţi îmbunătăţi viaţa.
  • Un mod structurat, confidenţial, un timp pentru a te focaliza pe nevoile tale personale - pe viitor, pe vise, pe obiective.
  • Technici pentru ca tu să devii mult mai încrezător, pozitiv, focalizat şi motivat.
  • Posibilitatea de a performa mult mai eficient şi maximizarea potenţialului.
  • Oportunitatea de a-ţi clarifica obiectivele şi rezultatele, apoi să planifici cum să le obţii (când, unde, cu cine, cum etc).
  • Căi pentru identificarea şi înlăturarea obstacolelor cum ar fi credinţe limitative sau dialog interior negativist, care te opresc din a obţine ceea ce vrei cu adevărat în viaţă.
  • Înţelegerea intereselor şi dorinţelor în contextul organizaţional, cum să ţii cont de oportunităţile şi de constrângerile exterioare (structuri, valori, norme şi reguli sociale) prezente, dar şi de dinamica acestora, precum şi de nevoile celorlalţi.
  • Autodescoperire, conştientizarea resurselor, cât şi a blocajelor din stilul tău obişnuit de a percepe, simţi, gândi, acţiona.
  • Soluţii alternative şi alegerea, în cunoştinţă de cauză, a acelora care ți se potrivesc cel mai bine.
  • Modalităţi eficiente de monitorizare a rezultatelor şi adaptarea soluţiilor la context.
  • Angajament şi responsabilitate.

Despre coaching

Coaching-ul include activități sub formă de  sesiuni pentru fixare de obiective, întrebări de clarificare pentru conştientizare, feedback pentru creşterea performanţelor în managementul organizaţional sau în viaţa personală.

Sesiunile contractate sunt întâlniri 1-1 între coach şi client în vederea monitorizării şi evaluării finale a rezultatelor. Durata obişnuită a unei sesiuni individuale este de 50 minute. Numărul de sesiuni poate varia, în funcție de obiectiv (recomandăm un minim de 6 ședințe).  

În fiecare sesiune de coaching clientul alege subiectele conversaţiei, formulează obiective, caută soluţii alternative, analizează beneficiile, costurile, riscurile şi şansele de reuşită ale fiecăreia, elaborează planuri concrete de acţiune (ce va face, când, unde, cu cine, pe ce resurse interioare şi exterioare poate conta, cum şi când monitorizează progresele).

Specialistul în Coaching consideră clientul ca expert în viaţa şi în munca sa, şi ca personalitate unică, înzestrată cu resurse interioare specifice, creativă şi capabilă de schimbare / dezvoltare în direcţia pe care şi-o doreşte.

Coachingul e focalizat pe:

- învăţarea şi angajarea mentală şi practică a clientului, nu pe idei şi sfaturi primite de-a gata;

- dezvoltarea / schimbarea sa interioară, nu pe conservarea modurilor sale actuale de a percepe, gândi şi acţiona;

- viitor, nu pe trecut;

- soluţii, nu pe descrierea detaliată a problemelor sale;

- elaborarea, punerea şi urmărirea în practică a unui plan de acţiune, nu pe teorie pură, dar nici pe acţiunea fără analiză reflexivă/ monitorizare;

- responsabilitatea clientului, nu pe căutarea de scuze şi vinovaţi în afara sa.

Coach-ul ascultă empatic şi activ şi contribuie cu observaţii şi întrebări – pentru clarificare şi aprofundare; pentru identificarea şi provocarea structurilor personale care limitează gândirea, creativitatea, relaţiile cu ceilalţi şi acţiunile practice; pentru identificarea căilor de schimbare a acestor structuri; pentru întărirea încrederii în sine, a angajamentului şi responsabilităţii.

Între două sesiuni, clientul aplică în practică planurile de acţiune pe care el însuşi le-a ales şi observă consecinţele acţiunilor sale asupra obiectivelor pe care şi le-a propus; de asemenea, observă ce efecte au acţiunile sale asupra celorlalţi semnificativi din jurul său.

La întâlnirea următoare, coach-ul îl acompaniază pe client în analiza progreselor şi în adaptarea acţiunilor sale, iar dacă este cazul în reformularea obiectivelor sau în formularea unor obiective noi.

Clientul este pe deplin conştient că are libertatea să aleagă să discute şi să facă numai acele lucruri care se potrivesc cu intenţiile, interesele, dorinţele, valorile, principiile, resursele şi contextele specifice vieţii sale şi să solicite încetarea colaborării în cazul în care acestea sunt încălcate. În consecinţă, responsabilitatea pentru rezultatele sesiunilor, pentru alegerile sale şi pentru consecinţele acţiunilor sale îi revin exclusiv.

Detalii

Un program prin care vei fi ghidat spre urmatorul nivel al performantei tale si in care vei descoperi butoanele pe care sa le apesi astfel incat sa-ti valorifici la maxim potentialul. Iti doresti un mod simplu si eficient de a scoate la iveala potentialul pe care-l ai si pe care nu-l folosesti? detalii...